Ameliyat Öncesi Beslenme Listesi
Ameliyat Öncesi 30 Gün
Ilk 7 günlük Diyet Plani
1. Gün
Kahvalti ( 09.00- 12.00 )
1 yumurta
1 dilim tost ekmegi
1 fincan yagsiz süt
1 tatli kasigi balli-tereyag
1 orta boy portakal
Meyve çayi veya açik çay (yemekten 2 saat sonra )
Öglen yemegine kadar en az 4 su bardagi su
Öglen yemegi ( 12.00-18.00 )
70 gram baharatli az yagli tavuk veya hindi köftesi ( baharat ,sogan , az miktarda galeta unu , yumurta , az miktarda tuz ile karistirarak blendrdan geçirerek köfte haline getirebilirsiniz. Çok az miktar yagla tavada pisirerek izgara gibi tüketebilirsiniz )
7 yemek kasigi - salata yesillikleri, (salatalik, domates,marul ,biber vb., salataya limon , tuz nar eksisi ve çok az miktarda zeytin yagi atabilirsiniz )
1 orta boy Elma ( yemekten 2 saat sonra )
5-6 tane Form bisküvisi ( yemekten 3 saat sonra )
Sekersiz Meyve çayi- açik çay - sekersiz soguk çay (yemekten 4 saat sonra )
Aksam yemegine kadar en az 4 bardak su
*** Ekmek yok
Aksam yemegi ( 18.00- 23.00 )
100 gram Haslanmis balik
3 yemek kasigi buharda pismis brokoli veya kabak
1 küçük patates üzerine 1 çorba kasigi zeyin yagi dökülerek tüketilecek
1 fincan yagsiz süt ( yemekten 2 saat sonra )
Yarim kase sekersiz hosaf veya komposto ( yemekten 3 saat sonra )
Sekersiz Meyve çayi -açik çay (yemekten 4 saat sonra );
Yatana kadar en az 4 bardak su
2. Gün
Kahvalti ( 09.00- 12.00 )
1 yumurta
2 kibrit kutusu büyüklügünde yagsiz ya da az yagli peynir
1 fincan çilek
1 su bardagi yogurt
Meyve çayi veya açik çay (yemekten 2 saat sonra )
Öglen yemegine kadar en az 4 su bardagi su
Öglen yemegi ( 12.00-18.00 )
100 gram ton baligi
1 adet orta boy havuç
6 adet kepekli kraker
1 adet meyve
Aralarda bol miktarda sekersiz limonlu su
Aksam yemegine kadar en az 4 bardak su
Aksam yemegi ( 18.00- 23.00 )
100 gram kadar yagsiz sebzeli tavuk yemegi ( bezelye , az miktar patates , havuç , sogan , sarimsak vb. ile su ve domates -salça karistirarak hazirlayabilirsiniz
1 avuç kadar findik-ceviz -badem -kabak çekirdegi vb.
Sekersiz Meyve çayi -açik çay (yemekten 4 saat sonra );
Yatana kadar en az 4 bardak su
3. Gün
Kahvalti ( 09.00- 12.00 )
60 gram az yagli peynir
2 orta boy haslanmis yumurta
1 dilim kizartilmis ekmek
1 su bardagi yagsiz süt
150 gram çilek
Sekersiz Meyve çayi -açik çay (yemekten 2 saat sonra );
Öglene kadar en az 4 bardak su
Öglen yemegi ( 12.00-18.00 )
80 gram kadar yagsiz dilim seklinde tavuk gögsü ( feslegen ve çesitli baharatlar eklenerek az miktar tuz ile birlikte iyice pisine kadar izgara veya tavada pisirilerek hazirlanabilir )
8 yemek kasigi kuru fasulye veya barbunya
1 adet küçük muz
1 adet küçük dilim kizarmis ekmek
3 orta boyutta marul yapragi
Sekersiz Meyve çayi -açik çay (yemekten 2 saat sonra );
Aksama kadar en az 4 bardak su
Aksam yemegi ( 18.00- 23.00 )
100 gram kadar tamamen yagsiz kirmizi et ( sebze ile ya da kebap seklinde hazirlanabilir )
7 yemek kasigi - salata yesillikleri, (salatalik, domates,marul ,biber vb., salataya limon , tuz nar eksisi ve çok az miktarda zeytin yagi atabilirsiniz )
1 küçük dilim kizarmis ekmek
Yarim kase yagsiz yogurt ( yemekten 2 saat sonra )
Sekersiz Meyve çayi -açik çay (yemekten 3 saat sonra );
Yatana kadar en az 4 bardak su
4. Gün
Kahvalti ( 09.00- 12.00 )
2 adet yumurta ile hazirlanmis omlet ( sogan ve omlet için az miktarda yag kullanilabilir)
1 su bardagi kadar çilek -bögürtlen- dut vb.
Yarim su bardagi yogurt
1 dilim orta dilim pastirma veya 2 kibrit çöpü kadar peynir
Sekersiz Meyve çayi -açik çay (yemekten 2 saat sonra );
Öglene kadar en az 4 bardak su
Öglen yemegi ( 12.00-18.00 )
100 gram kadar yagsiz tavuk yemegi ( sebzeli , zeytin yagli olarak hazirlanabilir )
1 adet havuç
2 yemek kasigi pancar ,pancar tursusu veya patates püresi
1 fincan yaban mersini - tirmis – hünnap – kizilcik vb.
Sekersiz Meyve çayi -açik çay (yemekten 2 saat sonra );
Aksama kadar en az 4 bardak su
Aksam yemegi ( 18.00- 23.00 )
100 gram kadar tamamen yagsiz kirmizi et ( sebze ile ya da kebap seklinde hazirlanabilir )
4 yemek kasigi kabak yemegi
2 yemek kasigi pilav ( pismis halde 2 yemek kasigi gelmeli )
1 kase yagsiz yogurt ( yemekten 2 saat sonra )
1 kibrit büyüklügünde bitter çikolata veya bir top meyveli dondurma
Sekersiz Meyve çayi -açik çay (yemekten 3 saat sonra );
Yatana kadar en az 4 bardak su
5. Gün
Kahvalti ( 09.00- 12.00 )
2 su bardagi bademli peynir alti suyu ( evde yapilan yogurdun peynire çevrilmesiyle arta kalan yesilimsi su ) ile 10 adet badem veya ceviz iyice ögütülerek karistirilir )
*** peynir alti suyu bulamazsaniz eczaneden protein tozu alarak 1,5 doz olacak sekilde sütle karistirip içmelisiniz
Öglen yemegi ( 12.00-18.00 )
2 kase kelle paça veya iskembe çorbasi suyu ( etli kisimlari tamamen ayrilmali yalnizca sivi kismi içilmeli )
Sekersiz Meyve çayi -açik çay (yemekten 2 saat sonra );
Aksama kadar en az 4 bardak su
Aksam yemegi ( 18.00- 23.00 )
1 porsiyon sebze yemegi ( fasulye , brokoli , karnabahar , bamya vb. )
Sekersiz Meyve çayi -açik çay (yemekten 3 saat sonra );
Yatana kadar en az 4 bardak su
6. Gün
Kahvalti ( 09.00- 12.00 )
2 su bardagi meyveli sütlü peynir alti suyu ( evde yapilan yogurdun peynire çevrilmesiyle arta kalan yesilimsi su ) 1 su bardagi peynir alti suyu ile 1 su bardagi sütü 3-4 adet çilek – bir adet küçük muz ile mikserden geçirerek tüketmelisiniz
*** peynir alti suyu bulamazsaniz eczaneden protein tozu alarak 1,5 doz olacak sekilde süt ve meyvelerle karistirip içmelisiniz
Öglen yemegi ( 12.00-18.00 )
1 porsiyon püre haline getirilmis sebze yemegi ( blendrdan geçirerek veya iyice ezerek tüketilmelidir )
Sekersiz Meyve çayi -açik çay (yemekten 2 saat sonra );
Aksama kadar en az 4 bardak su
Aksam yemegi ( 18.00- 23.00 )
120 gram kadar izgara ve kebap seklinde yagsiz kirmizi et , yanina 4 dis kadar iyice pisirilmis sarimsak
Sekersiz Meyve çayi -açik çay (yemekten 3 saat sonra );
Yatana kadar en az 4 bardak su
7. Gün
Kahvalti ( 09.00- 12.00 )
2 su bardagi meyveli süt ( 1 seftali veya 3 kayisi ile 2 su bardagi süt ve 6 adet findik karistirarak hazirlayabilirsiniz )
Sekersiz Meyve çayi -açik çay (yemekten 2 saat sonra );
Öglene kadar en az 4 bardak su
Öglen yemegi ( 12.00-18.00 )
2 su bardagi meyveli yogurtlu peynir alti suyu ( evde yapilan yogurdun peynire çevrilmesiyle arta kalan yesilimsi su ) 1 su bardagi peynir alti suyu ile 1 su bardagi yogurdu, 3-4 adet çilek ile mikserden geçirerek tüketmelisiniz
*** peynir alti suyu bulamazsaniz eczaneden protein tozu alarak 1,5 doz olacak sekilde süt ve meyvelerle karistirip içmelisiniz
Sekersiz Meyve çayi -açik çay (yemekten 2 saat sonra );
Aksama kadar en az 4 bardak su
Aksam yemegi ( 18.00- 23.00 )
120 gram kadar izgara ve kebap seklinde yagsiz kirmizi et ,
Sekersiz Meyve çayi -açik çay (yemekten 3 saat sonra );
Yatana kadar en az 4 bardak su
8. Gün
Kahvalti ( 09.00- 12.00 )
2 su bardagi meyveli süt ( 1 seftali veya 3 kayisi ile 2 su bardagi süt ve 6 adet findik karistirarak hazirlayabilirsiniz )
Sekersiz Meyve çayi -açik çay (yemekten 2 saat sonra );
Öglene kadar en az 4 bardak su
Öglen yemegi ( 12.00-18.00 )
2 su bardagi meyveli yogurtlu peynir alti suyu ( evde yapilan yogurdun peynire çevrilmesiyle arta kalan yesilimsi su ) 1 su bardagi peynir alti suyu ile 1 su bardagi yogurdu, 3-4 adet çilek ile mikserden geçirerek tüketmelisiniz
*** peynir alti suyu bulamazsaniz eczaneden protein tozu alarak 1,5 doz olacak sekilde süt ve meyvelerle karistirip içmelisiniz
Sekersiz Meyve çayi -açik çay (yemekten 2 saat sonra );
Aksama kadar en az 4 bardak su
Aksam yemegi ( 18.00- 23.00 )
120 gram kadar izgara ve kebap seklinde yagsiz kirmizi et ,
Sekersiz Meyve çayi -açik çay (yemekten 3 saat sonra );
Yatana kadar en az 4 bardak su
Kahvalti ( 09.00- 12.00 )
100 gram ton baligi
120 gram yagsiz peynir
2 çorba kasigi pilav
Çeyrek su bardagi yagsiz süt
2 küçük erik
Sekersiz Meyve çayi -açik çay (yemekten 2 saat sonra );
Öglene kadar en az 4 bardak su
Öglen yemegi ( 12.00-18.00 )
1 porsiyon sebze yemegi ( peynir alti suyuyla hazirlanmasi gerekiyor , fasulye , bamya vb. hazirlarken su yerine peynir alti suyu ekleyin )
1 domates
2 yumurta ve 1 patates ile hazirlanmis püre
Sekersiz Meyve çayi -açik çay (yemekten 2 saat sonra );
Aksama kadar en az 4 bardak su
Aksam yemegi ( 18.00- 23.00 )
100 gram kadar sebzeli yagsiz tavuk gögsü ,
4 çorba kasigi kuru fasulye
100 gram kadar yagsiz kirmizi et
Yarim domates , birkaç yaprak marul , biber ve kekik ile hazirlanmis salata ( 1 tatli kasigi zeytin yagi ve limon ekleyebilirsiniz )
Sekersiz Meyve çayi -açik çay (yemekten 3 saat sonra );
Yatana kadar en az 4 bardak su
10. Gün
Kahvalti ( 09.00- 12.00 )
1 adet küçük muz ve 1 su bardagi sütü karistirarak blendrdan geçiriniz veya muzu iyice püre haline getirip süte karistirdiktan sonra tüketiniz.
Sekersiz Meyve çayi -açik çay (yemekten 2 saat sonra );
Öglene kadar en az 4 bardak su
Öglen yemegi ( 12.00-18.00 )